整天没精神该如何治疗
病情描述：我现在整天没精神，一到公司上班就发困，注意力不集中，请问医生我现在该怎么办？
医生回答 (2)
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病情分析：
一般考虑患者可能是由于休息不足或者是平时工作上的压力过大导致的，建议患者正确看待工作上的事情，可多做一些有关的知识，增强工作中的信心，赢得同事的认可，平时一定要避免熬夜，减少在白天睡眠的时间，保持充足的休息，饮食上少吃一些辛辣刺激性的食物，可以有效缓解症状。
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病情分析：
整天都没有精神，那么要考虑是不是因为晚上睡觉的质量不好，所造成的晚上睡眠的质量不好，会导致白天的精神状态不佳，所以说在晚上睡觉前喝上一杯热牛奶，养成有规律的生活饮食方式，不要长期的熬夜加班或者是看手机电脑会导致生物钟出现紊乱的情况，也会有失眠的现象。
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