精神不集中的原因是什么

病情描述：精神没有办法集中，稍微一点响动就会被吸引过去，精神不集中的原因是什么？

医生回答 (2)

杨乐金 副主任医师
山东大学齐鲁医院三级甲等

病情分析：

精神不集中与生活方式密切相关。工作和生活压力很大，工作很重，精神长期紧张，睡眠不足，饮食也不规律，高油、高糖、高盐，同时吸烟、酗酒、缺乏运动。面对和克服困难，需要调整心态，积极乐观的心态，开放的心态。另外，生活方式非常重要，合理均衡的营养，科学适度的运动，戒烟戒酒，心理平衡非常重要。有规律的工作和休息，充足的睡眠，有助于调整好心态。如果焦虑、抑郁、情绪不缓解，应到神经科医生那里帮助找出原因，进行适当的治疗。
赵岩 主治医师
沈阳市于洪区结核病防治所一级

病情分析：

这可能是由于没有休息好，平常熬夜情况比较多，引发的症状，所以建议患者平时一定要多注意休息，减少熬夜的时间，避免长时间玩手机电脑等娱乐产品，平时患者还一定要及时舒缓自己的压力，平时患者还可以抽出一点的时间进行一些体育运动，可以有效改善这种症状。

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