肺活量很少用什么方法可以增大
病情描述：医生您好，不知道是什么原因，我发现自己的肺活量很少用什么方法可以增大?
医生回答 (2)
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病情分析：
肺活量增大的方法有以下几点：首先，嘴唇收缩呼吸，用鼻子吸气，用嘴唇呼气，呼气时用嘴唇包住嘴唇，就像吹口哨一样，可以锻炼呼吸肌，提高肺活量。其次，腹式呼吸，吸气时慢慢鼓肚，呼气时慢慢压下腹部，也是锻炼呼吸肌的锻炼方式。除了运动，还要注意正常合理的饮食，补充肉、蛋、虾，保证蛋白质摄入，提高免疫功能。此外，还可以有合理的药膳，如梨、莲子、白萝卜、枇杷等。
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刘艳超 医师
赤峰市第二蒙医中医医院 二级甲等
一般可以做扩胸运动和伸展运动，每天坚持10分钟会增加肺活量，慢跑对增加肺活量也有一定的好处，但需要注意跑步时要自然呼吸，不能憋气，适当的做一些轻松的运动也可增加一定的肺活量，也是要多吃一些富含维生素和蛋白质的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，多喝水，积极参加体育锻炼。
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