什么食物能预防便秘
病情描述：特别容易便秘，找一吃辣的或者去一个新的地方就会便秘特别难受，什么食物能预防便秘？
医生回答 (2)
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病情分析：
便秘的预防，不能单单通过食物来处理，它是一个整体的临床疾病。预防首先就是要饮食清淡，少吃多餐，规律排便，饭后适当活动，促进胃肠排空和蠕动，不要过度减肥、节食等等。饮食方面要多吃青菜、水果等食物，但是，这些食物并不是预防便秘的唯一，所以还是需要系统性的治疗。
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靳勇 医师
张家口市郭磊庄中心卫生院 一级
便秘是临床上一种常见的疾病。和日常的饮食有很大的关系。如果你想预防便秘，尽量做到：在日常生活中多喝水，可以在水中加一些蜂蜜，多吃一些新鲜的蔬菜和水果。饭后半小时多去户外走一走，如果症状不减轻，也可以口服一些促进胃肠道蠕动的药物。这样效果会好很多。
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