腰痛的自我治疗方法有哪些
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病情分析:
腰部出现疼痛自我疗法,可以多做拱桥,飞燕运动,多游泳,加强腰背肌的肌力,可以有效的稳固腰椎。可以多用热毛巾热敷,同时配合按摩。主要是由于平常不注意日常生活姿势而引起的腰椎病,平常还要注意保养,不要弯腰过多,不要穿高跟鞋,容易导致腰椎负重,引起腰部疼痛加剧的。
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蒲柏旭 医师
云阳县清水民族卫生院 一级
这时候需要去医院做个腰椎的ct检查,看是否存在腰椎疾病。如果是因为腰椎疾病所引起的,那么可以通过按摩,热敷,针灸推拿等物理方法来缓解症状,同时再配合口服一些活血化瘀和通经活络的药物来进行治疗,如果疼痛现象比较严重的话那么也可以口服一些止疼的药物来缓解症状。