劳累贫血应多吃什么？
病情描述：劳累贫血应多吃什么？
医生回答 (2)
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颜承尧 副主任医师
枣庄矿业集团滕南医院 二级甲等
你好，很高兴为您服务。根据你提出的问题，劳累，贫血，这个主要是饮食不当，生活不规律，营养不良等情况造成的。贫血以后，容易出现疲乏，头晕等情况。建议你首先检查血常规，明确贫血的性质，如果是缺铁性贫血，可以补充铁剂，如果是维生素，叶酸缺乏，可以补充维生素B12 ，叶酸等。平时多吃五谷杂粮，不要偏食。
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病情分析：
出现那种表现，多考虑是由于疲劳刺激，导致体内的血红蛋白补充不足，胃肠吸收功能不良，营养物质不能被及时利用，导致的造血原料不足的情况，饮食上面需要多吃一些含蛋白质高的食物和含铁元素高的食物，如各种肉蛋奶类食物，并且要均衡营养，增加身体锻炼，才有助于改善贫血的。
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