怎样才算是熬夜
病情描述：体检发现肾虚，医生提醒少熬夜，少吃盐，多运动，怎样才算是熬夜？
医生回答 (2)
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病情分析：
如果晚上入睡的时间在11:00之后，就算是熬夜了，每天的睡眠时间要保证8小时，如果长期的熬夜，睡眠不足，容易引起身体免疫力低下，导致体虚和肾虚，建议你一定要口服温补肾阳的药物进行调理，同时要加强营养，多吃一些高蛋白和蛋白含量丰富的食物，可以增强体质，提高身体的抵抗力。
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病情分析：
就是要合理的安排生活作息，要养成早睡早起的好习惯，平时睡觉时间太晚的话，就属于熬夜，正常睡觉时间应该是9点以内，超过9点，大多数都是属于熬夜，尤其是到了半夜12点还不睡觉的，这种就属于比较严重性的熬夜，这种情况就很容易导致男性发生肾虚的现象。
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