跑步对腰间盘有好处吗
病情描述：因为工作的原因，自己腰间盘一直都不好，经常痛，跑步对腰间盘有好处吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
跑步这种锻炼方式，对腰椎间盘突出的患者没有什么太好的治疗效果，如果跑步时间太长，还容易造成腰椎间盘进一步损伤，有腰椎间盘突出的患者，最好做腰部的肌肉锻炼，比如说患者可以做俯卧撑，直角支撑，小飞燕，仰卧起坐，对腰部肌肉增强有很好的效果，腰部的肌肉增强以后，可以很好的保护腰椎，避免腰椎间盘突出，进一步发展。
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病情分析：
你好，跑步锻炼可以增强腰部的肌肉韧带，腰部的肌肉韧带增强了，对于腰椎的保护作用就会提高，所以说对预防腰椎间盘突出病情进一步发展，是有一定的辅助作用的，如果你有腰椎间盘突出，我建议你最好选择牵引治疗，按摩治疗的方法更好，如果腰椎间盘突出非常严重，最好及时采取微创手术治疗。
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