每天跳绳半小时一个月能减多少
病情描述：我感觉自己身材不好，想跳绳减肥，但是不知道能减多少斤，请问每天跳绳半小时一个月能减多少斤？
医生回答 (2)
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病情分析：
每天跳绳半小时，一个月能减肥多少斤是不确定的。减肥除了每天需要检查有氧运动之外，还要从饮食上控制，才会有效果。如果你只是每天减持跳绳，饮食和之前一样或者是因为运动吃的多了就不会有减肥效果。在跳绳的同时，注意适量的控制主食，不要吃高脂肪，高热量的食物，多吃粗纤维的新鲜蔬菜水果，两者结合减肥。
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病情分析：
每天跳绳半个小时，一个月能减多少斤是不一定的，因为每个人的体重基数是不同的，而且每个人的身体代谢能力是不同的，所以如果在进行跳绳减肥的同时可以多喝一些温水，那么可以提高身体的基础代谢，减肥的速度也会加快，另外每个人在做有氧运动半个小时之后才会开始消耗脂肪，所以最好可以跳半个小时以上。
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