保护膝盖的运动有哪些
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病情分析:
保护膝盖的运动一般有骑自行车、游泳,但是一定要避免长跑或者是负重运动。平时可以佩戴护膝,补充钙剂多晒太阳,出现膝盖疼痛症状需要及时到医院的外科,通过膝关节x线或磁共振进行检查。长期膝关节磨损很容易出现软骨变薄或消失。可以注射玻璃酸钠等药物进行治疗。
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病情分析:
保护膝盖的运动有很多,最典型的是进行游泳,游泳能够帮助保护膝盖,另外日常生活中也可以做一些健身操来帮助膝盖恢复正常,一定要注意腿部的保暖问题,不要在寒凉的环境中生活,另外要注意腿部的保暖防寒。饮食上多吃一些温补的食物,补充身体所必需的钙质。