儿童长身体的时候需要补充那些
病情描述：医生你好，我孩子今年十岁，请问一下，儿童长身体的时候需要补充那些
医生回答 (2)
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病情分析：
需要补充钙和维生素和微量元素，还有充分的能量，这些都可以在平时的日常饮食中补充，多吃虾可以补钙，多喝牛奶可以补充维生素和微量元素，还有身体所需要的营养成分，多吃瘦肉类，可以补充能量使孩子精力充沛，多吃坚果比如核桃一类的，可以补充孩子的大脑有一颗聪慧头脑。
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欧狄华 医师
萍乡市湘东区湘东镇卫生院 一级
儿童在长身体之间一定要注意合理的搭配营养膳食，养成良好的饮食习惯，不要让孩子挑食，也要少吃一些膨化食品，一定要做到营养的全面，可以多吃富含优质蛋白质和维生素的食物，比较常见的就是肉类，蛋类，还有奶类都有很好的营养作用，同时还要让孩子保持规律的作息时间。
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