中年女性的便秘在日常生活中该怎么防治
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病情分析:
中年女性的便秘在日常生活中可以通过饮食或者药物进行调理,便秘的女性可以多吃一些新鲜的蔬菜水果如香蕉、菠菜、油菜、胡萝卜、芹菜、韭菜、火龙果、雪莲果等粗纤维食物,也可以多喝一些水特别是蜂蜜水,有利于湿润肠道促进胃肠蠕动,平时注意规律饮食,少吃辛辣刺激的食物。
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病情分析:
中年女性的便秘在日常生活中应该注意,作习规律,不要熬夜,保持心情愉快,要有工作上的压力。平时可以多吃新鲜的水果和蔬菜。可以多吃香蕉,猕猴桃,梨子,苹果,火龙果等。要多吃一些富含纤维素丰富的蔬菜,有菠菜,韭菜,芹菜,紫甘蓝,卷心菜等。平时注意要多喝水,适当锻炼身体,不要吃辛辣刺激性的食物。
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