为什么跑完步小腿肌肉酸
病情描述：体育达标测试1000米长跑后，小腿部位的肌肉出现酸痛，难以行走，为什么跑完步小腿肌肉酸？
医生回答 (2)
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曹广 主任医师
首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
对于没有长期体育锻炼习惯的人群来说，偶尔进行一定强度的体育运动就有可能出现肌肉酸痛症状，如果活动强度过大，活动过程中又不注意运动技巧，肌肉酸痛症状会更重，原因在于运动过程中葡萄糖酵解产生大量乳酸等代谢产物堆积所致，并不属于病理现象，及时注意休息，行局部热敷、按摩、理疗等便可逐渐减轻恢复。
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病情分析：
跑完步之后小腿肌肉酸的这个情况属于是正常的，因为平时的时候锻炼比较少，突然进行一些剧烈的运动，跑完之后会出现肌肉酸痛的，这种情况是身体的一种正常的反应，所以说进行一下热敷，按摩是可以得到改善的，不用过于的担心，平时也是要养成有规律的生活饮食方式，要逐渐的增加运动量，慢慢的锻炼。
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