考前焦虑症？
病情描述：考前焦虑症？
医生回答 (2)
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孙刚 副主任医师
大同煤矿集团有限责任公司三医院 二级甲等
你好，考前焦虑症，就是对考试心存畏惧，对考试的期望过高，害怕自己达不到，或者是有来自家庭的压力，严重的影响到情绪状态，这样的状态下参加考试，是无法发挥出自己真正的水平的，一定要注意这个事情，首先要对自己树立起信心，尽量的对考试，准备的充足些，对于考试的期望值不要过高，在这个过程中，还是需要获得家庭的支持和鼓励。
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病情分析：
你好，在考试前首先要增强自信心，提高自我评价的能力。既要看到自己的短处，更要看到自己的长处，自我鼓励，奋发向上。其次，培养自己的耐挫力。在打击挫折面前，应保持冷静沉着的态度，不害怕，不消沉，找出原因，自我调整，争取进步与成功。再次，要有乐观豁达的心胸。受到刺激要镇定自若，处惊不乱，超然洒脱，乐观大度。
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