哪些食物对眼睛有益
病情描述：我宝宝的眼睛不是特别的好，所以我准备给他弄一些特定的食物，请问哪些食物对眼睛有益？
医生回答 (2)
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病情分析：
有利于眼睛的食物主要是含有维生素a和d的食物和胡萝卜，红辣椒，以及其他水果蔬菜类食物，保护眼睛的关键是在于正确用眼，掌握看书写字的姿势，保持正确的姿势，要经常做眼保健操，避免视力过度疲劳，每次看书或写书作业45分到一个小时后要抬眼看远处，每天要进行户外活动一个小时左右。
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病情分析：
可以多吃一些蓝莓，胡萝卜对于眼睛是有益的，平时也要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，在日常生活中也要养成用眼的好习惯，要早睡早起，不要熬夜，并且少看电子产品，手机，电脑，电视等等，在学习1小时左右，尽量休息10分钟，可以做做眼保健操，或者是远眺一下远方，看一些绿色的植物。
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