该如何调解心理

病情描述：脾气暴躁，总是控制不住自己脾气，火气大，然后就后悔，该如何调解心理？

医生回答 (2)

庞吉成 主治医师
淄博市妇幼保健院三级甲等

病情分析：

一般考虑患者可能是由于狂躁症引起的症状，建议患者可以及时使用一些抗精神类的药物进行缓解症状，平时可以多听一些舒缓的音乐，和家人建立有效的沟通，营造一个良好的家庭氛围，平时一定要避免外出，避免伤害他人和自己的行为出现，一定要避免身处一些刺激性的环境。
杨红梅 医师
淮南市潘集区矿四院一级丙等

病情分析：

容易情绪失控，这个多见于你长时间比较压抑，或者是长时间面临巨大的压力导致的，应该尝试一些日常的情绪管理的方式，比如说针对压力的事件或者是压抑的情绪可以自己明确一下列一个表格，然后对症去处理，另外就是日常生活中要多去运动，和多去做一些自己比较感兴趣的事情，都可以帮助释放压力。

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