怎么调节雌激素和孕激素的平衡？

病情描述：怎么调节雌激素和孕激素的平衡？

医生回答 (2)

李颖 副主任医师
锦州市中心医院三级甲等

病情分析：

你好，如果体内雌激素和孕激素不平衡的话，这种情况，建议去医院验一下激素六项，如果激素六项不正常的话，建议口服达英35来调理月经周期和月经量，平时尽量放松心情，缓解压力，保证睡眠，不要熬夜，不要吃凉的辣的刺激的食物，建议保证睡眠。
韩卓君 医师
五莲县中医院二级甲等

病情分析：

最安全的办法是采用食补，多吃一点豆类食品，豆类食品中含有比较多的激素，并且豆类食品中含有的雌激素具有自动调节平衡的作用。还有就是多吃一点富含钙和维生素D的食物，钙和维生素D有调节雌激素平衡的作用。多注意休息，学会释放压力，适当的进行运动。

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