富含叶黄素的水果大家吃过没
病情描述：前天我身边的朋友介绍给我一种水果，说是富含叶黄素，请问富含叶黄素的水果大家吃过没？
医生回答 (2)
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病情分析：
随着时代的发展，现在很多人都已经离不开了电子屏幕，时间长了就会出现眼睛的疲劳，会导致出现干涩，怕光，流眼泪，疲劳等等，是可以通过吃含有叶黄素的水果以及蔬菜来保护我们的眼睛，是可以吃胡萝卜的，里面是含有胡萝卜素，还可以吃猕猴桃，橙子，红薯等等。
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病情分析：
富含叶黄素的水果比较多，比如猕猴桃中就含有丰富的叶黄素。它是公认的含有叶黄素最多的水果另外，葡萄，西柚，蓝莓中都含有比较多的叶黄素。除了这些水果之外，胡萝卜，玉米以及菠菜等绿叶蔬菜中也含有丰富的叶黄素，同时蛋黄中的叶黄素与玉米中的叶黄素含量也是很高的。
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