叶黄素是人体血浆中的类胡萝卜素之一，存在于人体的各个部位，如眼睛、血清、皮肤、大脑、心脏等，在眼睛中起着非常重要的作用。叶黄素是视网膜黄斑区色素的重要成分，能有效过滤蓝光，保护视网膜，并具有抗氧化作用，有助于防止血管硬化。如果人体缺少叶黄素，可能会导致失明。叶黄素的主要食物来源是含有叶黄素酯的深色蔬菜，如花椰菜、橄榄、菠菜、南瓜、芒果等。多吃这些食物，并在小肠中被吸收后，叶黄素酯可以转化叶黄素，特别适合有眼疾的患者。
一、叶黄素对眼睛的好处
叶黄素是视网膜黄斑区域的主要色素成分。阳光和蓝光进入中的紫外线会产生大量自由基，从而导致白内障和黄斑区变性。黄斑叶黄素可以过滤掉蓝光，避免蓝光对眼睛的伤害。作为抗氧化剂和光保护剂，叶黄素可以促进视网膜细胞中视紫红质的再生和清除自由基。可以预防老年黄斑区变性引起的视力丧失和失明。
二、叶黄素的作用
1、叶黄素是一种营养物质，人们每天吃水果和蔬菜时可以吸收，还可以防止由老年眼球黄斑变性引起的视力丧失和失明。
2、叶黄素是一种抗氧化剂，可以保护细胞免受自由基损伤。叶黄素主要存在于人体的眼睛、皮肤、子宫、大脑、心脏和胸部，尤其是眼睛。
3、叶黄素可以保护视网膜。它能保证清晰的视力，改善视力，预防青光眼和延缓白内障。
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叶黄素对眼睛的功效
叶黄素对眼睛的功效，主要包括保护视网膜、增进视力、维护黄斑功能等。1、保护视网膜：这是抗氧化剂，可清除紫外线、蓝光刺激产生的自由基，还能促进视网膜细胞中视紫红质的再生，从而防止视网膜病变。2、增进视力... 详细»
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叶黄素对眼睛有好处吗
叶黄素也被称为植物黄体素，是一种无毒无害的鲜叶黄色晶体，外观呈菱格状。叶黄素广泛存在于多种植物中，比如蔬菜、花卉、水果等等。叶黄素是一种具有维生素A活性的类胡萝卜素，一般不溶于水，使用干燥法、微波提取... 详细»
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叶黄素是什么
叶黄素又称类胡萝卜素，是唯一可以存在于水晶体中的类胡萝卜素，也是构成人眼视网膜黄斑区域的主要色素，日常食用蔬菜水果即可摄取人体所需要的叶黄素，但叶黄素的吸收利用率低，老年人或消化系统较差的人群缺乏叶黄... 详细»
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几岁孩子可以吃叶黄素
一般推荐4岁以上的孩子吃叶黄素。由于现在电子产品的推广，孩子用眼的时间会增强，建议4岁以上的孩子适当补充叶黄素，可以促进视力的发育，缓解眼睛疲劳和干涩，同时还可以预防近视、弱视等。由于叶黄素不易被吸收... 详细»
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