全部导航

首页 > 外科> 骨外科

手臂锻炼动作哪些好

病情描述:手臂做完手术很久了,医生说需要锻炼。想咨询一下手臂锻炼动作哪些好?
医生回答 (2)
  • 李岩峰
    李岩峰 副主任医师
    上海市第六人民医院 三级甲等
    病情分析:

    手臂锻炼的动作可以多做减重运动,可以多做爬墙运动。训练的强度要由小增大,以免导致出现损伤而引起后遗症,进行手术之后可以在专业的康复师指导下进行运动训练,作业训练等康复功能锻炼,训练的过程出现疼痛的话,可以配合进行物理治疗,比如低频电刺激,磁疗等治疗。

  • 吕华泽
    吕华泽 医师
    东莞市康复医院 二级乙等
    病情分析:

    手臂锻炼的动作可以做一下肩关节的屈伸活动伸展活动,最好到医院的康复科在康复治疗师指导下进行锻炼,做完手术治疗之后有可能还会留下后遗症,有活动受限,功能障碍,除了进行锻炼,还可以配合做一下针灸和物理治疗,如果疼痛比较厉害,还可以配合服用消炎止痛的药物。

相关语音
相关文章

手臂锻炼动作

手臂虽然属于小肌群,但是数量不少,是由上臂的肱二头肌、肱三头肌、肱肌和前臂的肱桡... 详细»

手臂拉伤严重吗?

手臂拉伤一般是在活动的时候受到过度的牵拉或者肌肉收缩过度,超过本身的承受范围而引... 详细»

练手臂的动作

男人拥有宽广厚实的背部加上强而有力的手臂是很散发男人味的,同时也非常能让女生有安... 详细»

瘦手臂的方法

一双修长美丽的手臂也是美丽的必要条件,特别是在夏天,对手臂有很高的要求,因此减肥... 详细»

如何瘦手臂

由于现代生活的繁忙,很多人没有时间顾及生活,经常不注意自己的生活方式、饮食习惯、... 详细»

李岩峰
李岩峰 副主任医师

上海市第六人民医院 骨科-骨外科

擅长:对骨科常见疾病的诊治
医联媒体特约专家 在线咨询
相关问答

手臂肌肉伤损手臂可吹风

孙淑建
孙淑建 副主任医师 马鞍山市人民医院

答:手臂肌肉伤损手臂不可吹风,因为手臂肌肉损伤通常会引起淤血和水肿,受到冷风刺激后,...

甩手臂能瘦手臂吗 A:平时生活中对待减肥,有着很多很多的技巧与项目,甩胳膊能瘦就是其中的一项....

手臂怎样变细怎样瘦手臂 A:这种情况是过度缺乏运动所造成的,建议做个运动计划,每天都要进行体育锻炼....

手臂的前手臂弯了 A:在日常生活中,前臂酸痛的现象经常发生。在这种现象发生后,首先,前臂的肌....

手臂阵痛 A:手臂阵痛一般是由于长期提重物,导致了手臂的肱二头肌肌腱受到了明显的损伤....

人类免疫缺陷病毒抗体诊断试剂盒(酶联免疫法)
人类免疫缺陷病毒... 潍坊三维生物工程...

功效主治:

重组甘精胰岛素
重组甘精胰岛素 甘李药业股份有限...

功效主治:

重组人胰岛素
重组人胰岛素 通化东宝药业股份...

功效主治:

酒石酸罗格列酮分散片
酒石酸罗格列酮分... 浙江京新药业股份...

功效主治:本品仅适用于其他降糖药无法达到血糖控制目...

郁金银屑片
郁金银屑片 山西华元医药生物...

功效主治:疏通气血,软坚消积,清热解毒,燥湿杀虫。...