每天扭腰多久有效果
病情描述：每天扭腰多久有效果，能不能强身健体呢。会不会治好腰间盘突出。
医生回答 (2)
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杨军 副主任医师
中国医科大学附属第一医院 三级甲等
建议要动作要小一点，避免动作过大，如果动作过大或者是时间太长的话，会加深腰间盘突出的，如果一不小心扭伤了腰，那就会更严重了，所以还是要小心一点为好。患者要适当的进行锻炼，对身体会有一定的好处的，但是不要过度，不要疲劳，每天都要有充足的睡眠。
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病情分析：
一般来说扭腰的话是可以促进血液循环的过程，如果长时间的进行的话，对腰间盘突出有一定的缓解的作用，如果有腰间盘突出的话，建议要吃药物或者是做手术治疗方式，这样的话对身体来说才会比较好，并且多做扭腰的话也可以起到收腰的作用，让线条更好一些，对身体有好处。
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