怎么降低内脏脂肪率
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病情分析：
内脏脂肪偏高的患者如果不进行及时的治疗，容易引起高脂血症以及脂肪肝和高血压，冠状动脉硬化等。患有内脏脂肪率偏高的患者可以口服他汀类的药物来进行调理治疗，而且在治疗期间，患者在日常饮食上也要注意不要吃油腻的食物，要多吃些蔬菜类的食物，平时患者也要加强体育运动减少肥胖的发生。
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病情分析：
降低内脏脂肪率的方法有，每天对腹部进行按摩；多吃一些膳食纤维含量多的食物；多进行腹式呼吸，改善腹部血液循环，促进脂肪燃烧；在平时多做一些有氧运动，比如游泳、跑步、跳绳、骑自行车、跳操等。饮食上要清淡饮食为主，要低盐、低脂饮食，要养成良好的生活习惯，保持心情舒畅愉快，避免烟酒。
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