什么菜治便秘的效果比较好
病情描述：长期以来只要没吃到蔬菜和水果就容易便秘，什么菜治便秘的效果比较好？
医生回答 (2)
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病情分析：
治疗便秘的话可以吃一些大白菜、花椰菜和芹菜这样的食物能够为身体补充水分和膳食纤维，也能够起到润肠通便的作用可以缓解便秘。蔬菜中所含的水分和维生素是比较多的，体内如果缺乏微量元素的话会导致大便干燥排便困难，所以这个时候多吃一些蔬菜是非常有必要的有助于通便。
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王梅萍 主治医师
嘉兴市南湖区妇幼保健中心 二级
一般新鲜的蔬菜和水果对通便都是有很大的好处，那么相对比较有效的可以吃芹菜，韭菜，对通便有很大的好处，水果方面可以吃猕猴桃，香蕉以及火龙果通便的效果是不错的，平时多喝温开水，可以空腹喝温盐开水或者是蜂蜜水，经常按摩小肚子，促进肠蠕动，有助于改排便。
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