南瓜便秘还是通便
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病情分析:
南瓜富含碳水化合物和果胶,是有润肠通便作用的,平时如果有便秘的症状,可以多吃一些粗粮和粗纤维的食物,多做腹部顺时针的按摩,多参加一些户外运动。要保持饮食规律,南瓜,芹菜,韭菜,红薯等食物都可以适量的吃,注意不要吃过于辣的食物,要保持饮食规律。
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颜承尧 副主任医师
枣庄矿业集团滕南医院 二级甲等
您好: 南瓜含有多种微量元素和膳食纤维,能够促进胃肠蠕动。有通便的效果,便秘的话,不妨多吃些南瓜,避免与饮食习惯,胃肠功能过缓,排便习惯等有关,建议平日少吃辛辣刺激易上火食物,禁止饮酒,多吃粗纤维,润肠通便的食物,如:香蕉,梨,红薯,燕麦,南瓜,玉米,芹菜,蜂蜜水,芝麻油等,每天多喝水,多运动,养成每天定时排便的习惯,保持大便通畅,祝您健康!
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