30岁的女人怎么保养皮肤
病情描述：现在我有30岁了皮肤有些暗沉没有光泽。30岁的女人怎么保养皮肤呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
想要保养皮肤首先要注意调整好作息时间和饮食习惯，不要熬夜，不要化浓妆，每天都要多吃含有微量元素和胶原蛋白的食物，这样可以起到补水和美容养颜的作用，而且在平时也要尽量避免阳光直接照射脸部皮肤，洗澡以后要用有助于补水的体乳，这样可以让全身的皮肤更加滑嫩美白。
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病情分析：
要保养好皮肤，主要就是要保证良好的生活习惯。，生活要有规律，最好不要熬夜，要适当的加强运动，可以增强体质，排出体内毒素，养成好气色。同时也需要多吃新鲜的蔬菜和水果，补充营养，均衡饮食，提高身体免疫力。平时也一定要应用一些比较好的护肤品，做好皮肤的护理。
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