高蛋白早餐有哪些

病情描述：蛋白质含有氨基酸，促进人体的新生代谢增强免疫力，高蛋白的早餐有哪些？

医生回答 (2)

苏旭东 副主任医师
聊城市人民医院三级甲等

病情分析：

牛奶，蛋类，豆制品等食物，都是含有高蛋白。日常饮食要合理膳食，荤素搭配，保证营养的搭配均衡。在补充高蛋白的同时，也要保证高维生素，高纤维素食物的摄入，能够补充身体所需的物质，加强营养，提高身体免疫力。养成良好的饮食习惯，三餐要规律，避免饥饱不定。
陆森 副主任医师
锦州市中心医院三级甲等

病情分析：

高蛋白的早餐也是比较多的，建议根据个人的饮食习惯来进行相关的选择，明天早晨喝上一杯牛奶，吃上一个鸡蛋，或者是吃上一些瘦的牛肉，吃上一些清淡的菜，喝上一些米粥，这些都是可以的，每个人的身体素质吸收效果的好坏都是不一样的，任何的食物都要做到多样化，不要过于的单一，平时也要多锻炼身体。

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