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吃什么才能大便软又滑

病情描述:最近这一段时间大便又干又硬,每次大便的时候很费劲。吃什么才能大便软又滑?
医生回答 (2)
  • 吴彬
    吴彬 主任医师
    中国医科大学附属第一医院 三级甲等
    病情分析:

    大便又干又硬,有可能是和胃肠功能紊乱、肠道菌群失调等有关系,大便长时间在肠道内存留,水分被吸收以后就会变得又干又硬。可以多吃一些香蕉、猕猴桃、火龙果、柚子等有润肠作用的水果,多吃一些粗纤维的食物,早上起来可以喝一些蜂蜜水,都有使大便变软的作用。

  • 王益丹
    王益丹 医师
    济南市市中区人民医院 二级甲等
    病情分析:

    随着时代的发展之后,很多人都会出现便秘的现象,大多数是和平时的饮食是有直接的关系,比如说吃了不好消化的食物,或者是比较坚硬的食物,平时可以吃一些燕麦,里面是含有的粗纤维,能够促进肠胃的蠕动,帮助排便,或者是可以喝一些蜂蜜,也是可以起到润肠通便的作用,或者是黑木耳。

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吴彬
吴彬 主任医师

中国医科大学附属第一医院 全科

擅长:对心血管、内分泌等疾病的诊治,尤其是冠脉疾病、甲状腺疾病、糖尿病、冠心病、心肌梗死、心绞痛等。
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