富含优质蛋白的豆类

病情描述：最近迷上了吃营养的东西，听说豆类含的蛋白质比较高，富含优质蛋白的豆类有哪些？

医生回答 (2)

张英泽 副主任医师
保定市第一中医院三级甲等

病情分析：

富含优质蛋白的豆类产品这个是比较多的，一般来说豆类产品当中的含量都是比较多的，所以说各种的豆类产品，黄豆，绿豆，青豆，各种的豆子产品都可以吃一些，可以将这些豆子产品打成豆浆来喝，也可以煮成稀饭来喝，总的原则还是要做到营养全面均衡，荤素搭配好，不要过于单一。
宋华 副主任医师
锦州市中心医院三级甲等

病情分析：

富含优质蛋白的豆类产品是比较多的，一般的豆类产品都是可以的，所以说在平时可以多吃一些各种豆类产品，都是比较好的。虽然说蛋白质的营养价值比较高，对身体也是有好处的，但是也是要做到食物的多样化，还是要做到营养全面均衡，这样才能够保证身体的健康，保证身体所需的各种营养成分。

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