肺活量怎么练唱歌
病情描述：我非常喜欢唱歌，所以最近一直在练习唱歌，但我的肺活量不怎么好，所以想问下肺活量怎么练唱歌？
医生回答 (2)
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病情分析：
肺活量不好的话，唱歌时候就会产生气不稳的情况，这可以通过健身来增加肺活量，在户外或者在健身房的跑步机上，一边跑步一边唱歌，或者做发生练习，还可以在平时生活中进行深呼吸练习，用力吸气，填满整个肺部，然后慢慢呼气，经常反复练习可以使自身肺活量增加。
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病情分析：
提高肺活量最显著的方法是有氧运动，长跑、游泳、跳绳都可以。其次是练习发"si"这个音节，保持音量大小不变，使用横膈膜的力量，一直练习到小腹非常疲劳再休息。之后再联系a、o等音节，重复这个过程，就能提高肺活量。还可以练习丹田发力，丹田处于小腹下面三寸的位置，练习使用这个部位发力也能提高肺活量。
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