血糖指数低的食物
病情描述：昨天刚检验了血糖，检验结果说血糖偏高，医生建议吃血糖指数低的食物，请问都有哪些血糖指数低的食物？
医生回答 (2)
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潘永源 主任医师
首都医科大学宣武医院 三级甲等
您好：血糖偏高通过不控制的话，有可能会发展成糖尿病，建议平日要低脂低糖饮食，不能吃过甜升糖指数高的食物，如：各类糖果，甜点，蜜饯，奶油，水果罐头，巧克力，动物内脏，动物油，肥肉等，少吃精面，大米，多吃蔬菜，豆制品，粗粮，杂粮，禁止烟酒，坚持锻炼，定期检测血糖，祝健康！
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于亚楠 医师
内蒙赤峰松山区妇幼保健所 一级
对于血糖比较低的食物，一般是一些蛋白质纤维含量比较高的食物，比如芹菜，竹笋，木耳，香菇等食物，在饮食方面也要特别的注意，对于一些含糖类比较高的食物要减少吃，平时要注意饮食的规律性，不能够暴饮暴食，要少量多餐，饭后最好是进行运动比较好，能够有效地把血糖控制住。
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