叶黄素什么时候吃最好
病情描述：眼睛视力特别差医生医生说可以多吃些叶黄素，叶黄素什么时候吃最好？
医生回答 (2)
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病情分析：
叶黄素属于一种溶脂性的营养素，所以一般情况下都会建议饭后服用，因为饭后服用吸收才会是最好的，如果晚上服用的话，很容易会出现肝脏负担过重的情况发生，建议一定要用温开水服用，服用叶黄素可以起到保护眼睛视力的作用，还可以抑制氧自由基的活性，阻止氧自由基破坏细胞。
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病情分析：
一般建议服用叶黄素，最好是清晨早饭过后服用，因为空腹服用会对胃造成影响，叶黄素可以起到保护眼睛的作用，促进眼部周围血液循环，缓解视力疲劳，平时也可以选择吃一些含有叶黄素的食物，比如鸡蛋，胡萝卜，西红柿，菠菜都含有大量的叶黄素，平时注意眼睛休息，不要用眼过度，劳逸结合。
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