燕麦怎么吃降血脂
病情描述：我因为血脂高所以医生要求我要多吃燕麦，谁知道燕麦怎么吃降血脂？
医生回答 (2)
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病情分析：
燕麦是可以帮助降血脂的，做法也是比较多的，您可以在熬粥的时候多放一些燕麦，或者现在也有即时燕麦，直接放在温开水里泡着吃就可以，一般血脂高的话，尽量以清淡易消化的饮食为主，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，尽量别吃一些过于油腻高脂肪的食物，也别抽烟喝酒。
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于亚楠 医师
内蒙赤峰松山区妇幼保健所 一级
平时可以把燕麦片当做早饭或者晚饭来吃，燕麦片是五谷中最全面营养的食物，可以满足人们对膳食的基本需求，与其他的五谷相比，里面的水溶性膳食营养平衡的蛋白质，还有多种对人体有益的微量元素是比较好的健康食品，可以用牛奶或者豆浆冲泡着喝，还能够降脂，降胆固醇。
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