提高血红蛋白的食物

病情描述：去医院体检，说我血红蛋白比较少，但我没有任何症状，请问提高血红蛋白的食物？

医生回答 (2)

李方方 主治医师
开封市中心医院三级甲等

病情分析：

血红蛋白主要是由血色素和珠蛋白两个部分组成。我们要补充蛋白质和铁质，平时可以多吃一些动物的肉类，牛肉、瘦肉、鸡肉等。可以多吃一些水果，水果中还有丰富的维生素和果酸能够促进铁的吸收。可以在医师指导下进行一些药物治疗。平时也可以多做一些有氧运动，促进血液循环，增强免疫力。
郭守兵 医师
连云港市康复医院二级乙等

病情分析：

提高血红蛋白的食物主要有猪血，猪肝，瘦肉，黑木耳，红枣，鸡蛋黄，菠菜等，这些食物的含铁量高，有利于补血，同时要多吃一些新鲜的蔬菜和水果补充维生素c，有利于促进铁的吸收和利用，在这期间注意不要受凉，饮食的口味要清淡，饭后不能喝茶，以免影响到铁的吸收。

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