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如何减掉内脏脂肪？

病情描述：如何减掉内脏脂肪？

医生回答 (1)

蔡晶晶 主治医师
北京大学人民医院三级甲等

病情分析：

日常生活中应该多做一些有氧的运动进行锻炼身体，比如采取跑步，游泳，跳绳，能够提高人体的脂肪激素含量，可以将身体里面的一些脂肪快速的燃烧，从而达到减肥的效果。而且在饮食方面也要特别的注意，应该选择低盐低脂低糖分的食物为主，多吃一些新鲜的蔬菜和水果。

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