肺活量不好怎么办
病情描述：今天早上和朋友去跑步，气喘吁吁的受不了，他说我肺活量不好，怎么办呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
上述情况还是缺乏锻炼引起，需要坚持进行锻炼，才能够有效的增加肺活量和身体的耐力。每天保证锻炼时间不少于半小时的有氧训练。也可以到健身房进行专业的指导训练。锻炼一段时间后，肺活量会有得到明显改善。平时清淡饮食，避免油腻性食物摄入，可以多做深呼吸运动。
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病情分析：
肺活量不佳的群体可通过加强日常运动提高机体的抵抗力和免疫力，也可有效的提高肺活量。以有氧运动为主，如慢跑、打太极拳、散步、游泳等，一日有氧运动时间维持在30分钟左右，一周5次为宜，运动强度不宜过大，循序渐进。肺活量较小的患者在日常生活中避免进行重体力劳作和剧烈的体育锻炼。
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