怎样防止瞌睡
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林燕 副主任医师
四川省医学科学院·四川省人民医院 三级甲等
根据你现在阐述的问题，一般来说，晚上早点休息,尽量利用白天的时间做作业温习功课,透支晚上时间只能事倍功半。这是最根本的，平时生活上注意不要吃辛辣刺激及油腻性食物，多吃新鲜水果蔬菜，饮食以清淡为主，多喝温水，注意休息好，适当运动锻炼，注意防寒保暖，不适随诊。
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欧阳鉴斌 医师
江西省九江市湖口县大垅乡卫生院 一级
瞌睡要注意观察，眼里出现睡眠不足的情况，如果是经常熬夜也会容易引起瞌睡的增加，同时还要注意检查有没有出现贫血的症状，如果是产生了红细胞的降低，就会容易引起脑细胞出现缺氧，产生乏力，睡眠的增加，可以通过血常规检查来了解有没有红细胞降低，要注意改变不良的生活习惯，同时还要注意增加营养。
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