9款低脂高蛋白的食物

病情描述：我比较胖，现在还怀孕了，我想吃些低脂高蛋白的食物，能帮我推荐9款吗？

医生回答 (2)

苏旭东 副主任医师
聊城市人民医院三级甲等

病情分析：

在怀孕期间吃一些低脂高蛋白的食物，一般来说瘦的肉类产品是可以的，鱼类的产品，以及海鲜类的食物，也包括了一些豆类的产品，包括了一些蛋类产品都是可以的，这些种类就比较多。在怀孕期间还是要做到食物的营养全面均衡，荤素搭配好，不要挑食，才能保证孩子所需的各种营养成分。
于亚楠 医师
内蒙赤峰松山区妇幼保健所一级

病情分析：

适合孕妇吃的低脂高蛋白食物还是比较多的，比如动物性食品，瘦肉，鲜鱼，动物肝脏，牛肉，鸡蛋等，植物性食物，黄豆及黄豆制品，还有一些蔬菜菠菜，木耳，煮笋等，孕期要注意食物多样化，食材新鲜，卫生烹调方式合理，进餐时间规律，不要熬夜，加上适当体育锻炼。

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