孕初吃什么
病情描述：刚刚怀孕，由于是第一次怀孕，不知道该补什么东西好，那孕初吃什么好？
医生回答 (2)
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鹿志霞 副主任医师
济南市中西医结合医院 三级甲等
怀孕初期做到跟平时营养均衡、不要过度挑食，不要吃过于寒凉性跟刺激性的食物就可以。不要因为刚怀孕就吃过多的进补食物，在怀孕初期可以吃牛奶、鸡蛋、虾、鱼肉、瘦肉、胡萝卜、西兰花、海带、苹果、樱桃、橘子、香蕉之类的食物。也可以适当的吃一些燕窝、坚果类食物。
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王益丹 医师
济南市市中区人民医院 二级甲等
在怀孕初期的前三个月是要口服叶酸，是能够补充体内的叶酸，并且能够有效的预防胎儿的畸形，同时还要做到营养的均衡，多吃含有蛋白质的食物，比如说瘦肉，羊肉，鱼肉，鸡肉，牛肉，豆制品，奶制品等等，另外要多补充维生素，多吃蔬菜，还有水果，最好是要用把蔬菜还有水果用清水浸泡半个小时。
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