怎么煮月子餐
病情描述：老婆前天生了，这个是第一胎，我妈过来照顾了，拍伺候不好，咨询一下，怎么煮月子餐？
医生回答 (2)
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病情分析：
月子餐一般只要营养丰富全面就可以，没有什么特殊禁忌的，一般只要不吃辛辣刺激生冷的食物就可以，而且一定要多注意饮食的卫生情况，平时也要多吃一些含蛋白质之类的食物才可以促进奶水的形成，尤其是在坐月子期间要多注意身体的保暖，不要受凉，避免落下月子病。
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于亚楠 医师
内蒙赤峰松山区妇幼保健所 一级
女性在生完孩子之后身体比较的虚弱，一般月子的饮食是以清淡有营养食物为主，平时可以适当的吃一些鸡汤，排骨汤，鲫鱼汤等食物，能够让身体快速的恢复，还能够分泌更多的乳汁，像一些红枣，枸杞，阿胶都是可以吃的，但是要注意对于生冷辛辣刺激性的食物不要吃。
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