肠道菌群失调吃什么食物比较好

病情描述：肠道菌群失调，经常便秘，想吃东西来调节。肠道菌群失调吃什么食物比较好？

医生回答 (2)

邢龙 副主任医师
淮北市人民医院三级甲等

病情分析：

出现肠道菌群失调的情况建议适当的口服调理肠道菌群类的药物进行控制治疗，同时要注意生活结构上的调整，多喝水，适当的摄入富含维生素，优质蛋白以及膳食纤维的新鲜蔬果，促进代谢，保持大便通畅，还要注意培养良好的卫生习惯，保证食物清洁，食物制作上不要过于油腻。
欧阳鉴斌 医师
江西省九江市湖口县大垅乡卫生院一级

病情分析：

肠道菌群失调可以采用补充肠道内有益菌的方法来进行治疗，如果经常出现有便秘症状的话，同时还要注意补充肠道内的粗纤维，促进食物残渣的增加，就会可以起到促进大便排出的效果，同时还要注意做腹部按摩工作，促进肠道的运动，同时还要形成良好的排便习惯。促进大便排出。

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