30天月子食谱窍门
病情描述：一般30天月子食谱窍门有哪些呢。可不可以告诉我一下啊，医生。
医生回答 (2)
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病情分析：
在产后30天内月子期间饮食方面应该多做调理，主要是做到营养均衡，不要单一的饮食，也不要盲目的进补，最好是用瘦肉，乌鸡汤或者搭配新鲜的蔬菜水果，配合面食，豆浆等来补充优质的蛋白。同时配合小米粥等来养胃，平时注意少食多餐，减少胃肠道的负担，也不要着凉。
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刘忠 医师
重庆市文峰街道卫生服务中心 三级
在月子期间主要以少油少盐，容易消化吸收的食物为主，再添加能够促进乳汁分泌的食物，产妇要多喝汤水，有利于乳汁分泌，例如小米粥、蔬菜粥等对产妇肠胃消化，以及乳汁分泌都有帮助，在食用下奶汤时，要注意把上层的油倒掉，例如鲫鱼豆腐汤，猪蹄花生汤等等。
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