如何度过无聊的月子期
病情描述：最近月经很严重，身体非常的疼痛，我想问如何度过无聊的月子期？
医生回答 (2)
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病情分析：
当坐月子很无聊的时候，可以读一些育儿方面的书，听舒缓的音乐，进行适当的活动，避免长时间玩手机、电脑、平板电脑和其它电子产品，以避免视觉疲劳。适当做一些产后体操，但强度不应太高，这有利于促进身体的恢复。注意休息，适度锻炼，避免长时间睡眠，多与家人和朋友交流，分享感受，及时表达需求，减少不良情绪，避免抑郁。
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张伟 医师
国家知识产权局机关服务中心医务室 一级
在月经期间痛经比较严重， 应该及时的卧床休息，建议用姜糖水来食疗，也可以热敷等来缓解疼痛的，疼痛加重的情况下也可以口服止痛的药物，但是注意用药的时间，也不要长时间吃止痛药物，还是食疗等更安全一些，观察经期出血量的变化，调整饮食和作息时间即可。
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