怎样才能做好月子
病情描述：下个月就要临盆生产了，没有人照顾坐月子，请月嫂又要花钱，纠结中，怎样才能做好月子？
医生回答 (2)
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病情分析：
女性在生完产之后，由于身体过度的虚弱，在坐月子期间一定要在饮食方面特别的注意。应该在饮食方面多吃一些含蛋白质比较丰富的食物，能够促进乳汁的分泌，可以让宝宝吸收更多的母乳。还要注意多休息，不能过度的劳累，在这期间要做好私处的卫生清洁工作，防止出现妇科疾病。
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姜希泉 主治医师
朝阳市解放军234医院 二级甲等
在坐月子期间是抵抗力最低的时候，首先要保持心态平和，保持愉悦的心情，避免情绪过于激动，注意休息，避免过于劳累。注意保暖，多穿点衣服，避免着凉。注意饮食，要多吃点儿易消化的食物，多吃点含水分大的食物，例如可以吃点小米粥，鸡蛋，喝点鸡汤，鱼汤，棒骨汤，猪蹄汤等对产后身体恢复有很好的作用，还可以增加奶量，有助于孩子的生长发育，也可以适当的吃些蔬菜水果可以缓解便秘。
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