提升肺活量的训练方法
病情描述：肺功能特别不好，吹肺活量也不行，提升肺活量的训练方法有哪些？
医生回答 (2)
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病情分析：
提升肺活量的训练方法还有很多，主要还是以规律性的有氧运动为主，长时间的慢跑还有就是进行相应的游泳，都可以锻炼能力的刺激骨骼肌以及肺部功能，对于肺活量的整体提升，身体素质的提高还有抵抗力的提高都有很好的作用效果。而且平时患者适当吃蛋白质含量高的食物补充氨基酸也有很好的辅助作用。
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病情分析：
提高肺活量的方法主要有以下几种：1、游泳。坚持游泳，有意识的练习深呼吸，可以使呼吸肌肉发达，有助于提高肺活量；2.胸部扩张运动，可以提高胸肌的力量，起到扩大胸腔的作用，从而增强肺活量；快跑，坚持跑步，可以帮助我们保持人体正常的肺活量；4.深呼吸训练。有意识地做深呼吸运动，有助于加强肺部功能，防止过早的肺泡萎缩。
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