腹部无力怎么锻炼
病情描述：生完孩子以后，感觉肚子一点力气也使不上，想通过锻炼来改善，腹部无力怎么锻炼？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，患者感觉到自己的腹部肌肉无力，我觉得应当是过度肥胖造成的，腹部的脂肪太多太厚，腹部的肌肉减少，就会感觉到腹部无力，这种情况可以做仰卧起坐，直角支撑，长跑锻炼，单杠双杠练习，都可以增加腹部的力量，减去腹部的赘肉，让腹部的肌肉发达，腹部的力量增加。
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病情分析：
首先需要判断你是采取了自然分娩，还是人工剖宫产。如果是自然分娩，那么术后腹部无力至少要3~6个月之后才能比较明显好转，之间的锻炼主要是一个正常的体力恢复，注意休息、加强饮食和营养，及早哺乳等；但是如果是人工剖腹产的话，术后禁忌过早的体力锻炼，因为这样可以加重伤口的延迟愈合，甚至会发生切口疝，所以这种生产不建议及早锻炼。
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