肺活量如何吹更高
病情描述：肺活量一直不好，害怕身体素质测试时不过关，肺活量如何吹更高？
医生回答 (2)
-
-
-
刘传 副主任医师
郑州大学第一附属医院 三级甲等
肺活量做事的时候可以先深呼吸三次左右，吐气要吐尽，然后接着深吸一口在进行测量。平时可以多做一些运动来提高自己的肺活量，在每天起床后和睡前进行，走路的时候要挺起自己的胸膛，这样也会使自己的肺活量增加，还能增强大脑的记忆。并且多吃苹果和西红柿也可以达到提高人体肺活量的效果。
-
-
病情分析：
在进行肺活量检测之前可以坐几个蹲起或者弹跳几下，等到平静后做一下深呼吸，然后把漏斗与嘴部贴紧，保证不能漏气，慢慢地一点一点地连续地往里吹气，吹气时，不要吹的太快或者太过用力，不能持续的时间太短，时间越长，肺活量指数就会越高，在日常生活中，可以多进行肺部功能的锻炼。
相关视频
相关语音
公众号
头条号
百家号