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有什么好办法解除失眠困扰?

病情描述:有什么好办法解除失眠困扰?
医生回答 (1)
  • 吕志勤
    吕志勤 主任医师
    北京大学第一医院 三级甲等
    病情分析:

    青年人经常出现失眠,有可能是熬夜,过多使用手机和电脑等有关。有的时候白天过度劳累,精神紧张焦虑等也容易出现失眠的。首先要调整生活状态,尽量的做到作息时间规律,不要熬夜,经常使用手机和电脑,坚持适当的体育锻炼,能够有助于失眠的改善,持续不好转的,可以适当口服养心安神的药物调理。

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吕志勤
吕志勤 主任医师

北京大学第一医院 神经内科

擅长:神经系统疑难病,尤其是脑血管病,脊髓病,神经变性病及心理疾病。
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支娜
支娜 主任医师 锦州市中心医院

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