生蚝是高蛋白食物吗

病情描述：身体虚弱，营养不良，有人说生蚝是高蛋白食物，吃了可以提高人体免疫力，生蚝是高蛋白食物吗？

医生回答 (2)

蔡晶晶 主治医师
北京大学人民医院三级甲等

病情分析：

生蚝属于高蛋白的食物。生蚝里面含有丰富的微量元素，对胎儿的生长发育以及矫正孕妇的贫血有很好的帮助，而且生蚝里面还有的磷物质很多，而钙的吸收又需要磷的帮助，所以适当的吃一些生蚝可以达到补钙的效果。生蚝里面所含的维生素b12可以预防恶性贫血，达到造血的功效。
宋华 副主任医师
锦州市中心医院三级甲等

病情分析：

生蚝属于是高蛋白质的食物，可以适当的吃一些，对身体来说也是有着一定的好处的，特别是一些营养不良，身体需要补充的人群，可以多吃一些，但是任何的食物都不要过量了，还是要养成有规律的生活饮食方式，要坚持锻炼身体，提高身体素质，就可以减少身体虚弱的这种情况，而且要做到营养全面。

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