冬季月子餐30天食谱
病情描述：刚生完宝宝马上要出院了，现在是冬季，我想问冬季月子餐30天食谱？
医生回答 (2)
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病情分析：
一般情况下在生产之后身体会比较虚弱，一定要注意合理的饮食，不要吃一些良性生冷刺激性油腻的食物，要以清淡的饮食为主，可以多吃一些补气血的食物，如红枣，枸杞，桂圆，阿胶，等能够有效的补气养血，对于产后身体的恢复会有一定的帮助，而且能够有效地促进宫缩。
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李天天 医师
云阳县栖霞镇中心卫生院 一级
坐月子期间食谱有很多种，具体还是需要根据实际情况来看，如果是个自在家做的话，你只要注意多吃一些有助于下奶和身体恢复的食物，要以清淡易消化的食物为主，如果是要请月嫂的话一般他们都会有这方面的食谱，而且像坐月子也没有什么所规定的食谱，必要的时候你可以在网上查一些。
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