便秘吃什么水果最有效
病情描述：长年有便秘的毛病，也经常上火，医生让食疗，便秘吃什么水果最有效？
医生回答 (2)
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病情分析：
便秘吃香蕉、火龙果、猕猴桃、梨子、榴莲、西柚等都比较有效果，其实绝大多数的新鲜水果和蔬菜都可以改善便秘的症状，尤其是一些粗纤维的水果和蔬菜。除了吃水果和蔬菜外，便秘病人还要经常喝水，主食不能吃的太细，要粗细搭配，并要在日常生活中养成不熬夜、定时大便的习惯。
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病情分析：
可以多吃香蕉火龙果，山竹等都会可以有效的缓解便秘，平时不要吃容易上火的食物，尤其是烧烤类食物以及辛辣类的食物，饮食尽量以清淡为主，多吃新鲜的水果蔬菜，多摄入膳食纤维，并且主食以粗粮为主，可以喝一些燕麦粥以及糙米粥，平时要多喝水，天如果能够达到2000毫升的饮水量，也能够缓解便秘的症状。
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